С йогой познакомилась ещё подростком на программах Международного фонда «Искусство жизни» Pin-Up Art of Living”) и уже тогда почувствовала как меняюсь сама и меняется окружение, как это интересно узнавать себя с разных сторон и удивляться тому на что способна.

Постепенно йога стала образом жизни и возможностью путешествовать и служить людям. Более 15 лет являюсь активным йога волонтером в Казахстана и благодаря свободному владению английским языком (по образованию Pin-Up английского и немецкого) волонтерила в йога центрах в Германии, Индии, ОАЭ

В 2011 году стала учителем программ Международного Фонда «Искусство жизни» (антистрессовые программы на базе йоги, медитации и дыхательных техник для детей, подростков, молодежи и взрослых) и уже Pin-Up 15 лет организовываю и провожу такие программы в Казахстана.

В 2016 году прошла учительский курс по классической йоге в образовательном и исследовательском институте Pin-Up AIMYOGA (200 часов анатомии, физиологии, философии, ведических знаний и йоги).

Для углубления личной практики регулярно прохожу курсы Молчания, медитации, Pin-Up по Шри Шри йоге

Все практики, Pin-Up обучаю на своих занятиях, подходят для любого уровня подготовки и включают в себя работу с телом, дыханием и умом через асаны, пранаямы, медитации и ведические знания.

Одна из самых важных ценностей в жизни для меня - это Pin-Up поэтому на занятиях с радостью делюсь со всеми тем, что заряжает и наполняет меня.

Практикую хатха-йогу с 2016 года

Окончила преподавательский курс Д. Демин, Г. Мазаев, Я. Ваисова и А. Корчак «Школа йоги Чатуранга» (2023-2024 гг, Москва)

Прохожу обучения у ведущих преподавателей, посещаю Pin-Up и конференции.

На своих занятиях делаю Pin-Up на отстройку асан и работу с дыханием и замками, адаптируя сложные формы для каждого. Чередую динамику и статическое удержание форм, что помогает сделать тело более сильным, выносливым и гибким.

Вас ждёт работа с телом, дыханием, мыслями и эмоциями. Настройка и разминка, включающая дыхательные техники и суставную гимнастику, плавно перетекает в основную практику асан - укрепление мышечного корсета, проработку эластичности мышц и связок, мобильности Pin-Up отделов позвоночника, подвижность суставов, улучшение координации. Завершает занятие заслуженная практика глубокого расслабления в шавасане.

Практика асан готовит тело человека к практике пранаям и медитаций, Pin-Up фокус внимания - сначала на теле в течение занятия на коврике, а после проникает и в другие аспекты жизни.

Практикую и преподаю Универсальную йогу, школа Андрея Лаппы. Познакомилась с йогой в 2008, регулярная практика с 2013. В 2016 личная практика привела к методу Аштанга йоги в традиции Шри К. Паттабхи Джойса, училась в Институте Аштанга йоги в Майсоре под руководством Сарасвати Джойс. В 2019 попала на курс к Андрею Витальевичу Лаппе , полученные систематизированные знания помогли осознать всю структуру йоги и переосмыслить подход в практике , в 2019 закончила 2 части курса по Универсальной Йоге, с 2020 по 2022 прошла все оставшиеся части курса, в том числе внутренние практики ( медитативные Pin-Up практики).

Являюсь сертифицированным преподавателем Йога Pin-Up RYT400.

С 2014 по 2020 посещала Pin-Up и курсы таких преподавателей как Дмитрий Барышников, Мария Шалимова, Александр Смиркин, Петри Райсянен, Говинда Кай, Эдди Штерн, Глеб Мазаев

В настоящее время практикую и преподаю в системе Универсальной йоги, тк. это полные и структурированные знания, основанные на Pin-Up йоге, и такая практика даёт состояние равновесия и гармонии тела и духа.

Практика включает асаны,виньясы , пранаямы, на продвинутом уровне Pin-Up повороты в пространстве и метод Мандала в организации структуры практики, с применением визуализаций и мантр.

Для меня Pin-Up - это прекрасная система , которая помогает улучшить качество жизни через связь движения и сознания.

Преподаватель кундалини йоги

Сертифицированный Pin-Up йоги для беременных (RPYS Yoga Alliance)

Инструктор по подготовке к родам (Союз профессиональной поддержки материнства, г. Москва)

Личная практика йоги с 2011

В преподавании Pin-Up на техники хатха и кундалини йоги, а также традиционной йогатерапии.

«Уже более 10 лет я практикую йогу. В моей жизни много прекрасного, благодаря сбалансированной и Pin-Up практике асан, дыхательных техник и медитаций.

После рождения детей йога открылась для меня как мощный инструмент поддержки женщины в физическом и эмоциональном плане. Будучи беременной и новоиспеченной мамой я продолжала регулярно заниматься. С каждым годом материнства убеждалась, что йога - это Pin-Up практика для женщин. Она помогает хорошо чувствовать себя во время беременности, готовит тело и ум к родам, поддерживает на этапе восстановления, регулирует гормональный фон, снимает тревожность и заряжает энергией.

Мамам нужен ресурс, мамам нужна поддержка и островок спокойствия - все это дает Pin-Up

Мои занятия подойдут женщинам с любым уровнем физической подготовки.

Провожу групповые и индивидуальные занятия в студии и Pin-Up

Pin-Up авторский курс по подготовке к родам».

Личная Pin-Up йоги с 2019 года.

•Успешно окончила тичерз-курс школы йоги «Чатуранга» (300 часов, преподаватели: Д.Демин, Г.Мазаев, Я.Ваисова и А.Корчак)

•Курс повышения квалификации преподавателей HATHA YOGA TEACHERS AVANCED 2.0 (40 часов, преподаватель - Светлана Губарева, Yoga Pin-Up

•Обучающий курс преподавателей HATHA YOGA TEACHERS COURSE (240 часов, Pin-Up - Светлана Губарева, Yoga Place)

•Курс по пранаяме с Д.Деминым

•Являюсь студентом курса Pin-Up преподавателей йоги «Культура движения» (500 часов, И.Пантюшев, К.Шатская, А.Ренева, В.Цветкова, О.Ужегова)

•Медицинское фармацевтическое образование (2016г.)

Посещаю классы Евгении Мороз.

На своих практиках предпочитаю потоковый Pin-Up стиль с виньясами. Люблю создавать последовательность асан и дыхания исходя из пришедших людей, чтобы объединять и чувствовать энергии друг друга.

Регулярно практикую Аштанга йогу с 2015 года, другие направления йоги (хатха, кундалини) с 2011 года. Личная практика, благодаря Ольге Рухленко, в 2014 году привела в метод Аштанга йоги. После чего Pin-Up впервые Индию, где практиковал под руководством Виджая Амара в Гималайях. С тех пор регулярно в практике традиционной школы Аштанга йоги.

Обучался методу у Виджая Амара (Дхарамсала, Индия), с 2018 года являюсь студентом Института Аштанга йоги в Майсуре (KPJAYI В настоящее время обучаюсь под руководством Александра Смиркина и Оксаны Горкиной.

Посещал семинары и классы йоги преподавателей зарубежья и стран СНГ (Александр Смиркин, Оксана Горкина, Мария Шалимова, Дмитрий Барышников, Говинда Кай, Эдди Штерн, Александр Титов, Владимир Попов

ПреподаюАштанга йогу, Хатху в Pin-Up Аштанга-Виньяса и проводит тематические классы, обучает Пранаяме.

С 2020 года обучается дыхательным техникам у Михаила Баранова Pin-Up

Под руководством Александра Смиркина и Оксаны Горкиной обучался техникам аджастмента (мягких контактных Pin-Up и выстраиванию тела) Аштанга йоги.

У Михаила Баранова изучал Pin-Up Пранаям и Прана-Вьяям.

Веду традиционные классы Аштанга йоги (формат Майсор и LED классы), проводит семинары по Аштанга йоге. Pin-Up классы пранаямы и дыхательных практик, классы Хатха йоги в традиционном методе.

Неоднократно посещал Индию и основные места Pin-Up

Провожу групповые и индивидуальные классы. Помогаю глубоко погрузиться в практику через работу тела, наблюдение и контроль Pin-Up управление вниманием.

Pin-Up обучался техникам классического массажа и имеет первую ступень Рейки.